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楊瀚森3個月狂增16斤!副作用不會投籃了,訓(xùn)練9中3,自己都搖頭

24直播網(wǎng)2025年10月01日 12:00 #庫里#弧頂#楊瀚森#nba#波特蘭開拓者 

北京時間10月1日,楊瀚森瘋狂增重16斤,負(fù)面影響來了,小楊失去神準(zhǔn)投籃,訓(xùn)練連鐵真的還得練。



為了在新賽季立足NBA,楊瀚森做出了最大的犧牲,其中最主要的就是增重,他知道想在這個聯(lián)盟里效力,自己現(xiàn)在的身體對抗能力是不夠的,必須得增重,然后再把增加的重量轉(zhuǎn)化為肌肉,這樣才能夠和那些比他更強(qiáng)更壯的超級巨星們進(jìn)行對抗。



所以楊瀚森選擇了在三個月時間里增重整整16斤,選秀時的小楊體重只有114.3公斤,現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到了122公斤,他的體重排在聯(lián)盟所有球員當(dāng)中的并列第8位(跟溫德爾-卡特相同),這就是效果。



那么在成功增重之后,楊瀚森失去了什么呢?他非常柔和的投籃手感,小楊以前手感是非常柔和的,而且剛剛練出了一手三分,但是在最新媒體親自探營開拓者隊訓(xùn)練現(xiàn)場的時候,發(fā)現(xiàn)楊瀚森現(xiàn)在的投射比之前下降了不少,這就是增重之后他所付出的代價。



開拓者隊內(nèi)訓(xùn)練里,楊瀚森在跑戰(zhàn)術(shù),先是跑到弧頂,接到助教傳球之后出手三分,楊瀚森2次出手弧頂三分全部打鐵。接下來又回到底角位置去投三分,底角位置楊瀚森第一輪出手2次也只命中了1球,跟他一組的里斯投得那可是非常準(zhǔn)的。

接下來?xiàng)铄?組投籃的時候,又是出手2次并沒有能夠命中,左側(cè)底角的三分投出了4中1的命中率,回到右側(cè)底角,他第一組出手三分是2投1中,整體上是6中2。隨后第2組的時候,楊瀚森又去底角命中1次三分,總命中率來到了7投3中。



再加上之前正面弧頂?shù)膬蓚€三分打鐵,楊瀚森這次的命中率是9中3,這就是楊瀚森增重之后迎來的一些負(fù)面影響,主要是投籃命中率受到了很大的干擾。增肌之后影響手感,投籃天賦如庫里這么強(qiáng)的人都會遇到這種事兒,那就別說楊瀚森了,這訓(xùn)練確實(shí)是有點(diǎn)鐵了。

9中3的命中率肯定是不合格的,你讓奧尼爾霍華德這種人到訓(xùn)練里去投三分,他都能給你投到接近五成的命中率。這個就是楊瀚森在增加肌肉的時候所遭遇到的一些困難,確實(shí)變壯了,但是突然多出來這么多肌肉,他不適應(yīng),隨之而來的就是命中率的下降。



所以只能說楊瀚森為了立足聯(lián)盟確實(shí)付出了很多東西,而且增加肌肉之后,楊瀚森還有一點(diǎn)就是要跟上NBA比賽的節(jié)奏,你要適應(yīng)NBA的速度,還得在體重增加的情況下保證有那種能夠上場打25~30分鐘高強(qiáng)度比賽的體能。現(xiàn)在更壯了,腿部面對的壓力也更大了,那你有沒有體能能夠堅持那么長時間比賽呢?這些都是很重要的,所以現(xiàn)在看起來,增重也會讓小楊迎來很多的挑戰(zhàn)。

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